Idee per lo Yoga Day: si celebra il 21 giugno la Giornale Mondiale dello Yoga,
una pratica millenaria che arriva dall’India
ma sempre più amata anche in Italia. Oltre allo yoga tradizionale
è possibile sperimentare sessioni di Yoga nidra sotto le stelle,
Kundalini Yoga, Yoga Wine e yoga sulle tavole da SUP.
Dalle Dolomiti alla Sicilia con due tappe esclusive in Oman e in Marocco.
Ecco le idee e i suggerimenti di HotelmyPassion
Il 21 giugno si celebra in tutto il mondo lo yoga. Praticarlo regolarmente stimola la circolazione sanguigna, favorendo l’eliminazione delle tossine. Inoltre, l’utilizzo del respiro, abbinato all’esecuzione delle posizioni, permette una riossigenazione globale.
A beneficio di tutto l’organismo.
Inoltre lo yoga armonizza corpo e mente, aiuta a centrare il proprio equilibrio, riduce lo stress e gli stati di ansia, fino a migliorare la qualità del sonno e l’umore.
Non stupisce quindi che sempre più appassionati, ma anche neofiti, abbinino al piacere del viaggio anche un momento per sé da vivere in chiave yoga.
Cercare un buenretiro per dedicarsi anima e corpo (è il caso di dirlo!) ai benefici della pratica non è mai stato così facile.
Tante proposte e idee da tenere a mente per programmare un soggiorno all’insegna di equilibrio, forza e armonia dentro sé e in bellissime cornici ideali per praticare gli Asana.
Le 8 idee da non perdere!
1Tra le Dolomiti a Cortina d’Ampezzo
Il Faloria Mountain Spa Resort lancia “Mountain Yoga Retreat”. Un soggiorno di 4 giorni creato per un numero limitato di partecipanti per garantire massima personalizzazione e attenzione alle esigenze individuali.
Al loro arrivo gli ospiti avranno modo di prendere confidenza con i movimenti dello yoga attraverso una pratica base. Quindi sperimenteranno nei giorni successivi pratiche yoga più intense e particolari:
– Yoga nidra sotto le stelle, una pratica guidata che aiuta a raggiungere uno stato di “semi-coscienza” rilassando corpo e mente da ogni tensione
– Yoga del risveglio, una lezione energizzante e leggera pensata per risvegliare corpo e mente
– Vinyasa Yoga, una lezione caratterizzata da un intenso lavoro cardiovascolare, portato avanti tramite un crescendo di posizioni. La pratica è incentrata su una combinazione di potenza e flessibilità
– Yoga digestivo, una pratica caratterizzata da una serie di posizioni delle tradizioni yin e yang svolte lentamente.
2 In Trentino, sul Lago di Garda
Du Lac et Du Parc Grand Resort propone lezioni private di Yoga con istruttore (su richiesta). È un luogo magico dove la quiete e i colori del parco secolare permettono di ritrovare se stessi e il naturale ritmo dello scorrere del tempo e un senso di pace. A disposizione il tappetino e gli accessori per facilitare nella pratica e per il raggiungimento delle posizioni.
3 Calabria, sulla costa
Capovaticano Resort Thalasso Spa, la prima wellness destination sulla costa tirrenica in Calabria a Capo Vaticano sulla Costa degli Dei, ospita una serie di lezioni in occasione dell’International Yoga Day. Le sessioni di saluto al sole con vista sullo Stromboli regaleranno grandi emozioni gli ospiti di Capovaticano.
In più sono previste 2 sessioni speciali di yoga:
– Pavimento pelvico: conoscerlo e prendersene cura con Loredana La Torre, specialista in tecniche posturali e insegnante metodo Feldenkrais
– Yoga Wine con Guenaelle de Beauregard, istruttrice di yoga e sommelier.
Inoltre sessione di yoga sulle tavole da SUP (stand up paddle) nella piscina di acqua marina a sfioro di fronte al mare.
4 In Sicilia il Baglio Occhipinti
Il nature retreat nel verde cuore della campagna della Val di Noto invita a una fuga di relax. Per un benessere globale, il baglio propone lezioni di yoga con l’istruttrice, meditazione guidata tra gli alberi centenari e passeggiate nel verde. E inoltre raccolta di erbe e ancora relax totale tra massaggi open air e bagni in piscina.
5 In Umbria, a pochi chilometri da Spoleto
Nella struttura diffusa Relais Borgo Campello si soggiorna nelle antiche dimore dei nobili e nelle celle dei monaci. Il Relais propone corsi di Brain Longevity e Kundalini Yoga, sotto i tigli o tra gli olivi nei dintorni, per far sprigionare energia positiva e benessere, grazie all’esecuzione lenta e armonica delle Asana (posizioni dello Yoga). Le lezioni sono adatte a tutti.
6 Alle Terme di Merano
All’Hotel Terme Merano lo yoga è una disciplina molto importante. Tant’è che viene organizzato regolarmente uno Yoga Workshop – il prossimo sarà a novembre dal 20 al 23. In attesa del workshop invernale ci si può ricaricare con le lezioni organizzate su richiesta nella sala yoga panoramica.
Alle lezioni di yoga si possono unire momenti di relax nella Sky Spa (adults only) che vanta una spettacolare infinity pool con vista.
7 Marocco, yoga in spiaggia
Fairmont Taghazout Bay è immerso nel cuore della baia di Taghazout. In hotel gli ospiti possono sperimentare serenità e relax attraverso lezioni di yoga anche all’aperto, sulle colline o sulla spiaggia. Per completare l’esperienza yoga, niente di meglio di un massaggio hammam presso la SPA dell’hotel.
8 Oman, Anantara Hotel
L’Anantara Jabal Akhdar, situato sul massiccio di Al Hajar, è una delle idee perfette per lo yoga. Ogni mattina all’alba e ogni sera al tramonto ci si dedica a risvegliare mente e corpo con classi di yoga ammirando una spettacolare vista sui canyon e le montagne.
Durante le lezioni, l’Anantara Yoga Guru spiega gli esercizi accompagnato dalla potenza dello scenario montano.
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